Как справиться с эмоциональным выгоранием и выйти в нормальное состояние? Если человек чувствует усталость, опустошенность, беспокойство, нехватку энергии, тревогу, раздражение и у него наблюдается пониженная работоспособность, нарушение режима сна и бодрствования, то это может говорить об эмоциональном выгорании, с которым нужно начать работать, чтобы не допустить более серьезных расстройств. Ключевые признаки эмоционального выгорания 1. Истощение. Перенапряжение, исчерпание эмоциональных и физических ресурсов...

Эмоциональное выгорание на работе – это состояние физического, умственного и эмоционального истощения, которое возникает вследствие чрезвычайного и длительного стресса, связанного с профессиональной деятельностью. Многие работники в России считают, что одной из главных проблем, которая может негативно сказаться на их здоровье, качестве жизни и помешать успешному решению рабочих задач, является эмоционально выгорание на работе. Таким образом, обучение является мощным инструментом для профилактики...

Вы чувствуете постоянную усталость, которая не проходит даже после выходных? Вам стало все равно на результаты своего труда, а каждая рабочая задача вызывает раздражение и желание прокрастинировать? Поздравляем, с большой вероятностью вы столкнулись с синдромом эмоционального выгорания. Это не просто «устал» или «плохой день». Это — состояние истощения на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях, вызванное продолжительным или чрезмерным стрессом. Хорошая новость в том, что выгорание обратимо...