Жила-была девочка сама виновата. Звучит грустно и обнадеживающе одновременно. Грустно, потому что вы сейчас чувствуете негодование: «В смысле сама виновата? Они все от меня требуют, я для них стараюсь, выкладываюсь по полной, устаю как лошадь, и вы хотите сказать, что я сама это выбрала?» Ну да. Выгорание – расхожее слово, которым называют все, что угодно на просторах интернета. В изобилии маркетинговых статей на тему профессионального выгорания, выгорания в материнстве, эмоционального выгорания...

Как справиться с эмоциональным выгоранием и выйти в нормальное состояние? Если человек чувствует усталость, опустошенность, беспокойство, нехватку энергии, тревогу, раздражение и у него наблюдается пониженная работоспособность, нарушение режима сна и бодрствования, то это может говорить об эмоциональном выгорании, с которым нужно начать работать, чтобы не допустить более серьезных расстройств. Ключевые признаки эмоционального выгорания 1. Истощение. Перенапряжение, исчерпание эмоциональных и физических ресурсов...