В этой статье я использую информацию из книги "Эмоциональный интеллект " Джона Готтмана и свой личный материнский опыт. С эмоциями первого ребёнка мне было очень трудно справиться и я не понимала, как на них реагировать. Любое проявление чувств я воспринимала с жуткой тревогой и реагировала слишком экспрессивно. Психолог посоветовала контейнировать эмоции сына. Тогда я не очень поняла, что это значит. Оказывается, контейнировать эмоции - это самый простой способ НАУЧИТЬ ребёнка регулировать свое...

Простые правила как не истерить, не скатываться в эмоциях. Как удержать этот пресловутый, контроль над эмоциональным состоянием? "Наталия, как не скатываться в эмоции? Как не подавлять свои чувства и после этого не истерить. Как вообще контролировать эмоции? Ведь контролировать их сложнее всего получается." Существует 5 основных простых правил. Буквально за 3 минуты, я расскажу вам о них в этой статье. С вами Наталия Вайксельбаумер - психолог, писатель, предприниматель, основатель Академии самодостаточности...