Ощущая подавленность и низкий интерес к жизни, многие первым делом обращаются к поисковику. Но здесь необходимо комплексное лечение со специалистом. Понять причину своего состояния и научиться совладать с ним самостоятельно не так просто. Поэтому число обращений за помощью активно растет. Вступление: Когда душа болит, а анализы в норме Вы просыпаетесь утром с тяжестью, которой не было вечером. Сердце сжимается от неясной тревоги. Радость от встреч с друзьями сменилась раздражением. Любимая работа стала невыносимой...

Что такое депрессия и тревога? Депрессия – это не просто плохое настроение, а серьезное состояние, которое может существенно повлиять на качество жизни. Тревога часто становится ее спутником, создавая замкнутый круг негативных эмоций. Важно вовремя заметить симптомы: Ежедневная практика: Практические инструменты: Сигналы для обращения к специалисту: Как помочь себе и другим: Долгосрочные стратегии: Помните, что депрессия и тревога – это не приговор, а временные состояния, с которыми можно успешно справляться...