Депрессия - это серьезное психическое расстройство, которое может оказать негативное влияние на все аспекты жизни человека. Она может привести к потере интереса к жизни, нарушению сна и аппетита, а также к снижению самооценки и настроения. Депрессия может быть вызвана различными факторами, включая генетические, биологические и социальные факторы. В этой статье мы рассмотрим, как справиться с депрессией. 1. Обратитесь за профессиональной помощью Депрессия - это серьезное заболевание, которое может привести к серьезным последствиям, если не лечить его вовремя...

Наши мысли определяют чувства и поведение. И именно они чаще всего доводят нас до депрессии. Самый простой способ начать с ней бороться — прибегнуть к медикаментам, что большинство и делает. Автор бестселлера «Терапия настроения» Дэвид Бернс уверен, что во многих случаях справиться с депрессивным состоянием поможет когнитивно-поведенческая терапия и даже отдельные простые приемы. «Депрессия — наихудшая форма страдания из-за всепоглощающего чувства стыда, ощущения собственной бесполезности, безнадежности и упадка моральных сил...