Чувство голода - это естественный процесс, который происходит в нашем организме, когда он нуждается в питании. Когда мы находимся на диете, и ограничиваем себя в потреблении определенных продуктов, наше тело может начать испытывать сильное чувство голода, которое может привести к перееданию и срывам. Однако, есть несколько простых способов, которые помогут вам контролировать чувство голода, и не нарушать свою диету: Пейте больше воды Пить достаточное количество воды может помочь снизить чувство голода, так как нередко ощущение голода может быть связано с обезвоживанием...

Приём пищи — это важная часть ежедневной рутины. Питаться нужно регулярно и желательно здоровой пищей. Если делать слишком большие перерывы или пропускать, скажем, обед, то усиливается чувство голода, которое потом приводит к перееданию. Но голод может мучить не только в этих случаях. Почему он возникает и как с ним справиться, рассказала врач-диетолог Наталья Круглова. Из-за чего мучает голод Чаще всего голод вызван нерегулярностью приёмов пищи, то есть когда человек по каким-то причинам пропускает завтрак, обед или ужин, пояснила врач RuNews24...