Каждый из нас, хотя бы раз в жизни садился на диету. Что в ней самое сложное? Конечно же - справиться с очень сильным голодом. Будем честными, многие из-за него срываются через день-два. И всё - конец диете, прощай стройная фигура… Что же делать? Конечно, надо бороться с этим бешеным диетическим голодом. О том, как именно это делать, мы расскажем в этой статье. А также, вы узнаете о том, почему во время диеты голод просыпается с тройной силой и какие продукты нужно есть, чтобы не сорваться с диеты и усмирить этот сумасшедший голод...

Чувствовать голод – это, конечно, естественно. Но иногда очень мешает держать себя в форме, особенно если он эмоционален. Давайте запомним несколько советов, которые помогут справиться с чувством голода. Пить воду Часто за чувство голода ошибочно принимают обычное обезвоживание. Кажется, что организм хочет есть, а на самом деле его терзает жажда. Стакан воды, выпитый за 10 минут до обеда, уменьшает количество съеденной пищи на 10%. Норма жидкости для каждого человека своя и зависит от роста, веса, образа жизни и пристрастия к другим напиткам - чаю, кофе, алкоголю и т...