Взвалили на себя много? 5 советов чтобы не "сломаться"))) Не хотите брать на себя слишком много? Вы не одиноки. Вот несколько советов, как справиться с проблемой слишком большого объема работы: 1. Расставьте приоритеты: если вы чувствуете, что перегружены всеми задачами, важно оценить, что нужно сделать, и составить список приоритетов. Присвойте каждой задаче определенный уровень важности и сосредоточьтесь на выполнении в первую очередь наиболее важных задач. 2. Разбить на части: разбейте проекты на более мелкие задачи, чтобы они не казались вам непосильными — это может принести большое облегчение, если вы будете отмечать отдельные шаги, а не пытаться сделать все сразу! 3. Делайте перерывы: делайте запланированные перерывы в течение дня — даже если это всего 15 минут — и уделяйте время таким вещам, как прогулка или прослушивание музыки — все, что поможет очистить голову и перестроить мышление, прежде чем снова погрузиться в рабочий режим. 4. Не бойтесь говорить «нет»: это может быть трудно, но научиться говорить «нет» — это ключ к успешному управлению несколькими проектами без переутомления и стресса. 5. Просите о помощи: время от времени прибегайте к помощи друзей или коллег, предлагающих помощь или совет — это может сыграть решающую роль в более эффективном выполнении задач и предотвращении выгорания! Взять на себя слишком много может оказаться непосильной задачей, но если помнить об этих пяти советах, вы сможете легко справиться с дополнительными обязанностями! Не позволяйте себе испытывать стресс из-за перенапряжения, используйте эти стратегии, и вскоре вы снова почувствуете себя хозяином положения!