Эмоциональную боль и переживания очень хорошо выписывать на бумагу, потому что при этом происходит очень полезная внутренняя работа. Взаимодействие чувств, эмоций и мыслей формулируется в буквы, слова, предложения и при этом ещё подключается моторика руки. И уже только от того, что мы выписываем наши чувства — меняется представление об той ситуации, которую мы проживаем. Итак, давайте рассмотрим несколько техник такого письма 😊 Техника фрирайтинга предельно простая — нужно в течении 15 минут выписывать...

Расставание может быть одним из самых трудных испытаний в жизни. Эмоциональная боль, горе и потеря могут охватывать нас, оставляя ощущение пустоты и отчаяния. Однако, справиться с этими эмоциями возможно, и я, психолог Козуб Петр, готов помочь вам в этом процессе. Первое, что важно понять, это то, что эмоциональная боль после расставания - это естественная реакция на потерю. Она может быть острой и интенсивной, но она временна. Важно дать себе время и пространство для проживания этих эмоций. Разрешите себе плакать, грустить и выражать свои чувства...