Болевые ощущения, возникающие в области спины, шеи, тазобедренных и плечевых суставов, являются самой частой причиной обращения к врачам. По данным страховых компаний около 15% больничных листов выдается пациентам с болезнями опорно-двигательного аппарата. Дискомфорт в области спины существенно осложняет жизнь, мешает работе, учебе и хобби. Часто в период обострения больным трудно выполнять даже самые простые бытовые задачи. К сожалению, прием лекарств только маскирует проблему, однако после купирования симптомов они возникают снова и снова...

За несколько десятилетий своей врачебной практики я не выписал ни одного рецепта на аптечный препарат даже при острейших болевых синдромах. Для этого важно научиться управлять дыхательными мышцами. К основным дыхательным мышцам относятся диафрагма и межрёберные мышцы, к вспомогательным – мышцы плечевого пояса, брюшного пресса и спины. Надо понять, что боль надо «выдыхать» Для начала нужно освоить самое простое упражнение для обучения управления диафрагмой. О целебных же свойствах...