Бессонница — это расстройство сна, которое может существенно ухудшить качество жизни. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 30% населения Земли сталкиваются с проблемами сна, а 10% страдают хронической бессонницей. Это состояние не только вызывает усталость и раздражительность, но также повышает риск развития серьезных заболеваний, таких как депрессия, сердечно-сосудистые патологии и сахарный диабет. Одной из ключевых причин бессонницы является стресс. Современный ритм жизни,...

Для кого-то бессонница — это разовый эпизод. Для других же — хроническая проблема, отнимающая силы, энергию и радость жизни. Рассказываем, по каким признакам ее определить и что помогает восстановить нормальный сон В медицинском языке это называют инсомнией — стойким нарушением сна, которое влияет не только на самочувствие, но и на общее здоровье организма. Причины нарушения сна могут быть самые разные. Страдающий бессонницей человек систематически сталкивается с трудностями при засыпании, частыми пробуждениями ночью или с тем, что просыпается слишком рано и уже не может уснуть...