Бессонница — это расстройство сна, которое может существенно ухудшить качество жизни. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 30% населения Земли сталкиваются с проблемами сна, а 10% страдают хронической бессонницей. Это состояние не только вызывает усталость и раздражительность, но также повышает риск развития серьезных заболеваний, таких как депрессия, сердечно-сосудистые патологии и сахарный диабет. Одной из ключевых причин бессонницы является стресс. Современный ритм жизни,...

Вряд ли найдется человек, который хоть раз не ворочался ночью, считая барашков. Для кого-то бессонница — случайная неприятность, для других — хроническая проблема, способная превратить жизнь в настоящий квест по выживанию. Почему человек не спит, как мозг сам «разучился» засыпать и почему таблетки иногда бывают бессильны — на эти и другие вопросы РБК Life ответили эксперты: Не стоит относиться к недосыпу, как к досадному недоразумению, подчеркнул в беседе с редакцией врач-сомнолог Александр Пальман:...