На работе, дома, на улице, где в последнее время теперь приходится уворачиваться от особого вида чудаков, оседлавших средства индивидуальной мобильности, нас окружает неопределенность. Мозг наш ее крайне не любит, генерируя в ответ чувства беспокойства и тревоги. Сами по себе эти чувства полезные, так как побуждают человека что-то делать, чтобы их убрать из своей жизни. Но если таких чувств становится слишком много, то здравствуй различные болезни: физические и психологические. Вы деморализованы, истощены и ничего не хотите...

КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ И БЕСПОКОЙСТВОМ? Рабочий план от Роберта Лихи, который может помочь в сложной ситуации. Стратегию, разработанную Р.Лихи, доктором психологии, который сам страдал тревожным расстройством (ОКР), можно применять для снижения остроты такого состояния и повышения качества жизни. Тревога - сама по себе является эволюционным механизмом защиты, позволяющим выжить чпловеку. Поэтому, как составляющая существования человека, она важна. Но сегодня наша жизнь - сплошная череда тревожных событий, подкрепляемая огромным количеством информации, вызывающей еще большую тревогу...