Всем привет! Вопрос к вам на старте: похудеть трудно или легко? А удерживать вес? Ваше личное мнение. Я отвечу просто: для меня – нелегко. Всегда было трудно и худеть, и удерживать. Второе, пожалуй, даже сложнее. Но я над этим работаю. И со временем получается все лучше. Человек, который все детство и юность утешал и радовал себя едой и уютным лежанием за книгой, вряд ли может перестроиться до конца. Но, когда я сейчас представляю себе, что буду снова лежать, читать и есть сладости, энтузиазма у меня это как-то не вызывает...

При похудении важно правильно организовать режим питания и выбрать продукты для основного приема пищи и перекусов. Если вы будете все время ощущать голод, то это будет какая-то неправильная диета. Любой приличный диетолог всегда составляет меню на день так, чтобы вы не чувствовали голода, тогда у вас не будет соблазна сорваться и съесть что-нибудь кроме диетического питания. А еще есть продукты, съев которые, ты перебиваешь аппетит. Давайте будем выбирать продукты, которые все же доступны основной массе людей ...