Расставание с любимым человеком — одно из самых сильных эмоциональных потрясений, которое может испытывать человек. Грусть, гнев, чувство вины, разочарование — это только часть эмоций, которые возникают после разрыва. Многие чувствуют себя потерянными и не знают, как начать новую жизнь.  Как принять свои чувства и прожить этот сложный период без потерь для себя? В этой статье я расскажу о том, как использовать подходы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), чтобы справиться с эмоциями и восстановить гармонию в жизни...

1. Не названивай и ничего не выясняй. У вас было время. Раз ничего не выяснено и не налажено, то от одного истеричного звонка точно ничего не изменится. Тю-тю, поезд ушел. Смирись с этим. Да, это сложно и иногда больновато, зато адекватно, по-взрослому и действенно. 2. Писать великие письмена на сто страниц тоже не надо. Когда-то это была моя любимая тема. Сейчас даже вспоминать смешно. Я ж свято верила, что, излив душу в прозе, смогу достучаться до человека, растопить лед и призвать к совести. Мозгов...