Салют всем! Моя вторая статья на дзен! Хотел сегодня с вами поразмышлять о такой вещи как качество еды. Как это влияет на наше тело, самочуствие, тренировки и так далее. И бонусом рассказать о том, как спортсмены моего спорта(бодибилдинг) всю подготовку твердят о важности правильного питания, а потом в момент после соревнований "зажираются" и теряют форму, которую добивались по полгода, всего за пару недель! Я приверженец подсчёта калорий и БЖУ(белки, жиры, углеводы). Потому как таким образом легко понять, когда ты пережрал и пора сбавить темп в еде...