Даже люди, которые питаются правильно, устраивают себе дни обжорства. Между прочим, практически в каждой стране есть праздничные дни, где мы можем съесть больше - дни обжорства. Что происходит в организме после однодневного объедания? Наверное вы думайте, сколько набрали килограмм после дня обжорства, будет ли скачек в весе и отложатся ли лишние калории в жировую ткань? Человеческий организм имеет специальные механизмы хранения энергии, возникшие в ходе эволюции. Наиболее эффективным из них является...

Давно обещала написать статью про так, как мы ребёнку моему вес наращиваем. Точнее о наших, почти бесполезных, попытках. Все мои дети невысокого роста. Они крепкие, подкаченные, сильные, здоровые(поэтому диагнозы свои сразу попридержите при себе) но маловесные и невысокие. Папина порода, генетика и их "семейная низкорослость". Мальчишки спортсмены-борцы. Занимаются дзюдо. Имеют определённые успехи. Но вот чем старше становятся, тем больше становится проблема с недобором веса в минимальную весовую категорию на соревнованиях...