(Спойлер: физнагрузки делают вас умнее, счастливее и защищают от деменции!) Раньше считали, что нервные клетки не восстанавливаются. Но: 💡 5 лайфхаков для «умных» тренировок 💬 Проверьте себя: После прочтения — сделайте 10 приседаний...

Вы когда-нибудь задумывались, почему после занятия спортом мы чувствуем себя более счастливыми и сосредоточенными? Возможно, это не просто субъективное ощущение. Научные исследования уже давно подтверждают, что физическая активность имеет глубокое влияние на здоровье нашего мозга. Более того, она может значительно улучшить когнитивные функции, укрепить память и замедлить процессы старения. Давайте углубимся в эту тему и разберёмся, как именно спорт преобразует наш мозг и делает нас умнее. Наша повседневная жизнь полна стрессов, и нам необходимо искать способы справиться с ними...