Отвечая на этот вопрос, я буду подразумевать под спортом не профессиональную деятельность, а скорее физическую активность. Это все, чем мы занимаемся дома, когда делаем зарядку, в йога-студиях, в тренажерных залах, когда совершаем пробежку и т.д. Внешний мир полон стрессов и от этого никуда не деться. В стрессовых ситуациях у нас запускаются простые и негибкие программы реагирования – бей/беги/замри. Это автоматизированные реакции, и чем более стрессовая ситуация, тем меньше у нас возможности прогнозировать, анализировать, размышлять, нам нужно быстро реагировать и все...

Физкультура — мощный источник энергии и позитивных эмоций. Вот как это работает. Согласно Всемирному индексу счастья (да, такой существует), Россия находится на 108-м месте из 143, впереди нас — Малави и Монголия. Можно, конечно, иронизировать над составителями рейтинга, но факт остается фактом: безрадостные деньки в наших краях — не редкость, по причине не особенно ласковой погоды. Способов бороться с хандрой известно немало, и среди них есть просто отличный, полезный со всех сторон метод: работа над телом! Спорт не только улучшает форму, но и укрепляет психическое здоровье...