Распространённое мнение о том, что спорт помогает избавиться от стресса, давно укоренилось в нашем сознании. Во время физических упражнений действительно снижается уровень гормона стресса в крови и напряжение. Однако следует учитывать тот факт, что не любой вид спорта поможет вам избавиться от стресса. Разбираемся, как же достичь заветного состояния гармонии со своим телом и обрести спокойствие. Кортизол, гормон стресса, адреналин и норадреналин, которые ежедневно вырабатываются в организме из-за стрессовых ситуаций, негативно на него влияют...

Все мы так или иначе испытываем стресс. И каким-то образом стараемся с этим работать. Тяжелый проект, семейные ссоры, сорвавшиеся планы - все это неизменно провоцирует стресс. Кто-то переживает его довольно легко. Принимает ванну, идет на массаж и вот у человека уже все хорошо. Кто-то борется со стрессом годами и безрезультатно. А кто-то и вовсе его не замечает. Одна из рекомендаций в борьбе со стрессом сводится к тому, что нужно регулярно заниматься спортом. Очень многие психологи утверждают, что физическая активность это отличный способ снизить уровень стресса и разрядиться эмоционально...