Спорт – отличный антидепрессант! Не верите? Ловите доказательства и ещё пару фактов о том, какую пользу можно получить от занятий спортом. Стресс — это реакция организма на что-то дискомфортное извне. Мало кто знает, но стресс делится на психологический, эмоциональный, эустресс и дистресс. Сейчас мы будем говорить как раз про последний. Дистресс — это стресс, оказывающий отрицательное воздействие на организм, дезорганизующее влияние на деятельность и поведение. То есть это плохой (ни от чего не защищающий) стресс, приносящий лишь негатив и отрицательные эмоции...

Все мы так или иначе испытываем стресс. И каким-то образом стараемся с этим работать. Тяжелый проект, семейные ссоры, сорвавшиеся планы - все это неизменно провоцирует стресс. Кто-то переживает его довольно легко. Принимает ванну, идет на массаж и вот у человека уже все хорошо. Кто-то борется со стрессом годами и безрезультатно. А кто-то и вовсе его не замечает. Одна из рекомендаций в борьбе со стрессом сводится к тому, что нужно регулярно заниматься спортом. Очень многие психологи утверждают, что физическая активность это отличный способ снизить уровень стресса и разрядиться эмоционально...