В. ШЕКСПИР. Гамлет. Кое-кто из индийских йогов еще в третьем тысячелетии до нашей эры научился погружаться в некий особый «сон», который, по их мнению, дарит возможность обладать «сверхъестественными силами, соединиться со вседушою Брамы». Но оставим в стороне религию и обратимся к физиологии. Начнем с того, на чем спят йоги. Ни для кого не секрет, что самые опытные из них предпочитают ложе из гвоздей. Есть ли смысл в этом кажущемся на первый взгляд чудачестве? Исследования показали, что человек примерно через полтора часа сна двигается, ворочается в кровати с боку на бок...

Йога-нидра — это успокаивающая практика, которую нередко называют йогическим сном. Корни практики уходят в далекое прошлое, но в ХХ веке йога-нидра обрела новое дыхание.