Йога Нидра. Как спать и становиться эффективнее?
Как спят йоги? Да, по всякому, преимущественно, как все — в постели. Но у них есть отличие от большинства. Йог может спать в любой позе, как ребёнок. Этому есть объяснение. Благодаря ежедневным практикам внутренние органы у йога находятся на своих местах, поэтому любые наклоны, скрутки не вызывают дискомфорта. Во вторых энергетические каналы и меридианы у йога прокачены, очищены. Значит, во время сна быстрее происходит восстановление, в какой бы позе йог не находился. Вывод простой – либо всю жизнь потратить на поиск мягкой постели, ортопедических матрасов, либо заняться практикой йоги и через некоторое время вообще забыть про ночные неудобства. Добавлю, что йоги умеют быстро и качественно расслабляться, что делает их очень помехо и стрссозащищёнными. А вот этому я посвящу воскресный сеанс 9.03. Проведу в 8:00 глубокую релаксацию. Подготовка не потребуется — расслабление буде происходить в положении лёжа (как в шавасане). И у всех участников, как у йогов, снимется стресс и восстановится энергия. А ещё устранятся препятствия для увеличения доходов. Стоимость участия 2000 ₽, продолжительность около 45 минут. Запись на онлайн сеанс по тел 89218800738, а полное расписание этой недели тут https://t.me/levshinov00/4485
"Как спать, чтобы быть здоровыми". Принципы йогов, которые неплохо бы перенять и нам
Есть конкретные практики, позволяющие приблизиться к физическому и духовному здоровью. Об этом мы попросили рассказать йогиню Дипику. Окончание. Начало ЗДЕСЬ У тела есть свое утро и свой вечер. Чтобы настроиться на его ритм, достаточно быть внимательным. Но мы отождествляем себя с умом, а не телом, поэтому заливаем вечернюю зевоту крепким кофе и садимся за срочную работу, когда надо спать. Разделение на сов и жаворонков -- это вымысел. Работая на "скорой помощи", я тоже считала себя совой и в результате тотально разбалансировала свой организм, который отреагировал болезнями...