В. ШЕКСПИР. Гамлет. Кое-кто из индийских йогов еще в третьем тысячелетии до нашей эры научился погружаться в некий особый «сон», который, по их мнению, дарит возможность обладать «сверхъестественными силами, соединиться со вседушою Брамы». Но оставим в стороне религию и обратимся к физиологии. Начнем с того, на чем спят йоги. Ни для кого не секрет, что самые опытные из них предпочитают ложе из гвоздей. Есть ли смысл в этом кажущемся на первый взгляд чудачестве? Исследования показали, что человек примерно через полтора часа сна двигается, ворочается в кровати с боку на бок...

Есть конкретные практики, позволяющие приблизиться к физическому и духовному здоровью. Об этом мы попросили рассказать  йогиню Дипику. Окончание. Начало ЗДЕСЬ У тела есть свое утро и свой вечер. Чтобы настроиться на его ритм, достаточно быть внимательным. Но мы отождествляем себя с умом, а не телом, поэтому заливаем вечернюю зевоту крепким кофе и садимся за срочную работу, когда надо спать. Разделение на сов и жаворонков -- это вымысел. Работая на "скорой помощи", я тоже считала себя совой и в результате тотально разбалансировала свой организм, который отреагировал болезнями...