Многие женщины страдают от ежемесячного предменструального синдрома: у них болит голова, живот, резко ухудшается настроение, начинаются проблемы со сном. Гинеколог рассказывает, как можно справиться с неприятными симптомами. От уровня гормонов в женском организме зависят многие процессы. Например, гормональные скачки перед менструацией могут сопровождаться предменструальным синдромом (ПМС). Появляется раздражительность, сонливость, есть вероятность болей в спине и пояснице, изменение аппетита, головная боль, вздутие живота...

Да, менструация может сильно влиять на качество сна. Во время менструального цикла у женщин происходят гормональные изменения, которые могут вызывать различные физические и эмоциональные симптомы. Эти изменения могут негативно сказываться на сне. Существует несколько симптомов, которые могут мешать полноценному сну: Есть несколько стратегий, которые помогут улучшить качество сна во время менструации: Если проблемы...