Огромная часть месячных — это бесконечные пятна на простыни, тяжелые вздохи с утра и «эх, опять стирать». Расскажем что с этим можно сделать

Режим и качество сна у женщин, как оказалось, зависят от фазы менструального цикла. О доказывающем это исследовании сообщает портал EurekAlert. «Повышен риск нарушений сна и аффективных расстройств, что частично объясняется ежемесячными колебаниями уровня половых гормонов. Эмоциональное функционирование и непрерывность сна ухудшаются в перименструальной фазе (в дни перед месячными и во время них — прим. Ред.)», — пишут авторы исследования в The Journal of Sleep Research. Чтобы прийти к таким выводам,...