168 читали · 1 год назад
Как спать спокойно по ночам?
Ребята всем привет, крик души, вас тут много разных и в разнообразных областях. Помогите, реально уже пришел сюда на грани нервного срыва. Дайте нормальные советы, технологии как правильно воздействовать на соседей по закону и какой тип звукоизоляции и шумопоглощения выбрать, бюджет скромный я не в лиге за 60-100+ тысяч рублей. Вредные советы (вырезать проводку, залить суперклей, дать люлей) толку не имеют их могут применить против тебя самого, плюс местами это уголовка как например пойти и "начистить" лицо или разбить источник звука (колонка, центр) ворвашись в жилище...
Как спать спокойно
Очень многие жалуются, что плохо спят ночью: то часто просыпаются, то очень поздно засыпают, отчего на следующий день чувствуют себя не лучшим образом. Но ведь есть очень простые способы, которые могут помочь сделать сон крепче. Конечно же, не стоит на ночь есть большие объемы калорийной пищи, ведь это создает дополнительную нагрузку на желудок и кровообращение. Если вечером выпить излишнее количество вина или пива, то очень легко заснешь, но через несколько часов проснешься и будешь ворочаться в постели...