Бессонница при беременности — одна из тех вещей, о которых не предупреждают заранее. Казалось бы: вы устали как никогда в жизни — и при этом не можете нормально спать. Мешает живот, болит поясница, давит на мочевой пузырь, ребёнок начинает пинаться именно ночью... Добро пожаловать в реальность беременного сна. На левом боку — это официальная рекомендация врачей. Почему: На правом боку — приемлемо, если на левом некомфортно. Периодически менять бок — нормально. На спине — не рекомендуется с 20 недель...

Здоровый сон играет важную роль для каждого человека, но для беременной женщины особенно. И как только начинается первый триместр беременности, то женщина очень сильно хочет спать. И это неудивительно, ведь теперь ее организм должен привыкнуть к новому состоянию. И уже ближе к третьему месяцу сонливость начинает проходить, но для этого необходимо не забывать о том, что нужно поддерживать форму, не меняя свой режим дня. Уже с четвертого месяца живот женщины начинает расти, и может доставлять неудобства во время сна...