Сон во время беременности, особенно в третьем триместре, часто превращается в испытание. Большой живот мешает удобно улечься, появляются боли в спине, изжога, судороги и частые походы в туалет. Но правильная поза и дополнительные приспособления могут значительно улучшить качество сна. В этой статье: ✔ 3 лучшие позы для сна при большом животе (с иллюстрациями). ✔ Каких положений следует избегать? ✔ Как выбрать подушку для беременных? ✔ Почему нельзя спать на спине после 20 недель? ✔ Практические советы против изжоги, судорог и частых пробуждений...

Добрый день! Во время сна организм беременной восстанавливает все ресурсы, которые затратил днем. Поэтому каждой будущей маме необходим ежедневный полноценный отдых. Хроническое недосыпание становится причиной возникновения множества осложнений и даже заболеваний у беременных. Поэтому жизненно важно иметь здоровый сон! Как спать во время беременности, когда многое мешает и раздражает?   В период беременности данный вопрос еще актуальнее. На организм женщины приходятся невероятно большие нагрузки...