Период после родов — это время, когда организм женщины нуждается в восстановлении, а режим дня и сон играют ключевую роль в этом процессе. Правильный распорядок помогает снизить усталость, улучшить настроение и обеспечить здоровье мамы и малыша.   Восстановление сна и режима дня после родов — важный этап, требующий терпения и заботы о себе...

Каждая мама знает, что такое бессонные дни и ночи в течение нескольких недель после рождения ребенка. Воспитание детей – это потрясающий опыт, но первые несколько недель могут быть крайне сложными. Болезненное восстановление после кесарева сечения потребует от вас особенно много смелости и терпения. Но помните, все это временно: вы справитесь и сможете полноценно проводить время с вашим малышом. Почему после КС сложно спать? Было установлено, что во время беременности и в послеродовой период дыхание женщины затруднено из-за повышенного уровня гормонов и из-за роста живота...