Мы всегда подозревали, что спать всего один раз в сутки вредно. Но не были достаточно бодры, чтобы разобраться в предмете. Теперь мы знаем про полифазный сон все. И ты тоже. Извини, что разбудили. «Иногда просто нужно поспать между ланчем и обедом. Раздеваешься и ложишься в кровать. Именно так я всегда и поступаю. Не думай, что ты успеешь меньше, если поспишь днем. Это мнение идиотов без воображения. Ты сделаешь даже больше. У тебя будет два дня в одном. Ну, по крайней мере, полтора. Когда началась...

Представьте: вы спите всего 4 часа в сутки, но чувствуете себя бодрым и продуктивным. Звучит как фантастика? Однако многие успешные люди — от Леонардо да Винчи до Илона Маска — утверждали, что спят мало, но эффективно. Но что говорит наука? Можно ли перехитрить природу и сократить сон без вреда для здоровья? Давайте разберёмся. Это режим, при котором сон разбивается на несколько коротких отрезков в течение суток. Популярные схемы: Но есть нюанс: нет достоверных доказательств, что эти исторические личности придерживались такого режима постоянно...