Последнее время становится все более популярным утверждение о том, что человек может обойтись всего двумя часами сна в сутки. Более того, некоторые даже утверждают, что такой режим позволяет им стать более продуктивными и Важная роль сна и его влияние на здоровье и благополучие человека давно признаны учеными. Попытки существенно сократить время сна или привыкнуть спать меньше, чем рекомендуется, могут стать причиной многих проблем со здоровьем. Эффективно использовать свое дневное время. В этот...

Сон неотъемлемая часть нашей жизни. Удивительное состояние организма с которым связано как множество мифов, так и целый ряд необычных, но доказанных наукой фактов и явлений. Трудно представить, но до сих пор абсолютного определения сна не существует. Если дать примерное описание термина, то сном называют нормальное физиологическое состояние, при котором у человека пониженная реакция на окружающий мир и целью которого является отдых и восстановление. Современный ритм жизни не оставлять человеку времени на качественный сон...