149 читали · 1 неделю назад
Как спать меньше и не умирать от усталости?
Время - это самый ценный ресурс. Его никогда не хватает. Нужно успеть и в разведку сходить, и позиции оборудовать, и оружие почистить, и связь настроить, и донесение написать (нет). А еще поесть, обсохнуть, обогреться. И, желательно, поспать. Но где взять на сон 7-8 часов? Выход есть. И он известен с древних времен. Волчий сон. Способность засыпать на короткие промежутки и просыпаться отдохнувшим. Это не магия, не сверхспособность избранных. Это физиология. И этому можно научиться. Нормальный режим сна для человека монофазный...