Сон — такая же базовая потребность нашего организма, как дыхание, еда или вода. Недостаток сна провоцирует снижение работоспособности, ухудшение реакций организма, нарушает работу гормональной и сердечно-сосудистой систем, ослабляет иммунитет. Мы попросили врача-сомнолога ЦКБ УДП РФ г. Москвы Дарью Лебедеву @sleepmaster_dasha дать несколько советов нашим читателям о том, как правильно обустроить свою спальню и улучшить качество сна. — Мои пациенты часто спрашивают о том, что влияет на качество и...