Следить за положением тела нужно даже во время сна, ведь от этого напрямую зависит качество отдыха. Каких ошибок стоит избегать, чтобы наутро быть в хорошем настроении и чувствовать себя отлично? 🔹Сон на животе Эта позиция для сна — самая нежелательная. Привычка спать на животе может обернуться постоянными болями в шее и спине. Когда вы лежите в таком положении, голова всё время повернута набок, ведь иначе дышать не получается. Из-за этого мышцы шеи перенапрягаются, а позвоночник искривляется. ...