По словам местных старожилов, этот «суперфуд» приносит бодрость днем, крепкий сон ночью и защищает от болезней. Хотите попробовать? Нет ничего проще! – Они что, в суп наливают вино?! - не поверила я своим глазам, увидев, как сидевшие за столом напротив нас двое мужчин разбавляют суп, оставшийся на дне своих тарелок, красным вином. Дело происходило на одном из праздников в нашем городке. Тем временем друзья выпили смесь прямо через край и удовлетворенно вздохнули... Bien... (Хорошоооо) – Ты никогда не видела, как делают шаброль? — удивился муж...

Хороший сон – это не просто отдых. Это ваш личный «ночной доктор», который восстанавливает силы, улучшает настроение, снижает стресс и помогает контролировать вес. Но что, если вы спите 7-8 часов, а утром все равно чувствуете усталость? Скорее всего, дело не в продолжительности сна, а в его качестве. Качественный сон – это глубокий, полноценный отдых, после которого вы просыпаетесь бодрыми, с ясной головой и легкостью в теле. И, к счастью, улучшить его можно даже без таблеток и сложных техник. Достаточно начать с простых привычек, которые действительно работают...