«Его и пушкой не разбудишь!» -- наверняка все слышали такое расхожее выражение. Так говорят про людей у которых очень крепкий и глубокий сон. У большинства детей сон именно такой; их сложно разбудить по утрам в детский сад или школу и с утра они пребывают в состоянии «что вам от меня надо, женщина?». В подростковом возрасте это обычно проходит, сон становится более чутким, дети сами начинают слышать звук будильника или маминых шагов по комнате и сами возвращаются из царства Морфея. Но бывает конечно...

Здоровый организм - хороший иммунитет - красивый организм. А так как мелатонин сейчас beauty-блогеры называют эликсиром молодости и красоты и призывает его пить с 30 лет - поговорим про сон. Сон - физиологическое состояние, при котором уровень мозговой активности минимальный. Весь процесс сна и его фазность определяются сложными взаимодействиями между ЦНС, эндокринной и иммунной системой. Сон имеет 2 сменяющих друг друга фазы: Как просыпаться в нужную фазу? 1. Просыпаться без будильника, тогда Ваш мозг выберет оптимальное время...