Ожидание появления на свет малыша – один из самых прекрасных, но, вместе с тем, сложный период в жизни женщины. В это время в организме происходят множество изменений: увеличения веса и объема живота, гормональная перестройка, давление на позвоночник – все это влияет на качество сна и приводит к его ухудшению. Как надо спать во время беременности, чтобы обеспечить безопасность еще не родившемуся ребенку и при этом полноценно отдохнуть. Поза для сна при беременности В начале беременности в...

Здоровый сон играет важную роль для каждого человека, но для беременной женщины особенно. И как только начинается первый триместр беременности, то женщина очень сильно хочет спать. И это неудивительно, ведь теперь ее организм должен привыкнуть к новому состоянию. И уже ближе к третьему месяцу сонливость начинает проходить, но для этого необходимо не забывать о том, что нужно поддерживать форму, не меняя свой режим дня. Уже с четвертого месяца живот женщины начинает расти, и может доставлять неудобства во время сна...