Сон на высокой подушке, или Как бороться с ночным кашлем. Бывают случаи, когда борьба с простудой или гриппом превращается в адскую ловушку. Для скорейшего выздоровления человеку просто необходим качественный сон, но он не приходит из-за затяжных симптомов. Даже после того, как кашель исчез днем, он может вернуться ночью. И тогда не даст выспаться не только заболевшему человеку, но и его близким. Почему кашель возникает по ночам Причина, по которой кашель возвращается в полную силу, когда приходит время ложиться спать, скорее всего, связана с постназальным затеком...

Сон — это отдых, но далеко не каждое утро мы просыпаемся хорошо отдохнувшими. Самая частая жалоба — #болит спина. А возможные причины (если не брать в расчет заболевания) таковы: неправильная поза во сне, неудобное спальное место. Из-за них мышцы спины не отдыхают, перенапрягаются и сдавливают нервные корешки и кровеносные сосуды. Как спать так, чтобы утром просыпаться без боли и чувствовать себя хорошо? Поможет правильная поза тела во сне. А что именно делать, рассказал Алан Царикаев — травматолог-ортопед Кунцевского центра Evolutis Clinic...