Вы просыпались когда-нибудь с ощущением, что шея «затекла»? Поворот головы даётся с трудом, а к обеду появляется тупая боль в затылке или между лопатками. Многие в этот момент думают: «Наверное, продуло». Но чаще причина банальна — мы спим неправильно. Шея — очень деликатная часть тела, и то, в какой позе вы проводите 6–8 часов каждую ночь, напрямую влияет на её здоровье. Если шея ночью находится в неестественном положении, мышцы и связки постоянно напряжены, а утром вместо отдыха — чувство усталости...

Каждое утро начинается одинаково — просыпаешься, а будто и не отдыхала. Спина «ноет», шея затекла, хочется повернуться — а неприятно. Это не просто возраст. Это сигнал: тело что-то пытается сказать. И часто виноват не возраст, не работа, а... сон. Точнее — то, как мы спим. Меня зовут Куликова Анна, я врач-нутрициолог, невролог, кинезиолог. Я говорю о важный вещах, знание которых облегчают вашу жизнь. Если цените это, то буду благодарна, вашему 👍. Для меня это очень ценно❤️ Сегодня разберёмся: как скорректировать позу, выбрать подушку и матрас — чтобы спина и шея наконец отдохнули за ночь...