Когда человек болеет, ему сложно заснуть: нос не дышит, мышцы болят, тело горит. Но есть один лайфхак, который поможет с этим справиться. Во время болезни все привычные дела отходят на второй план: нет сил работать, готовить, общаться. Хочется как можно больше лежать, пить горячий чай и спать. Осенью количество заболевших резко увеличивается, в этом виноваты резкие перепады температур. Чтобы как можно скорее выздороветь, необходимо дать организму полноценный отдых и время на восстановление. Поэтому так необходим сон...

Сокращение времени сна даже на один час снижает сопротивляемость организма инфекциям. Что нужно делать, чтобы реже болеть — не только простудными заболеваниями, но и всеми остальными? Нужно повышать свой иммунитет. А как это делать? Рецептов много: правильное питание, физическая активность, свежий воздух. Но, оказывается, есть один способ, который достаточно легок в исполнении и при этом гарантирует результат. Надо нормально спать. Сокращение времени сна даже на один час снижает сопротивляемость организма инфекциям...