Беременной женщине, особенно в третьем триместре, сложно выбрать подходящую позицию для сна.  Возникает множество вопросов:  На ранних сроках беременным женщинам можно спать на животе, на спине или на боку.  Ограничивать себя не нужно, главное – найти удобную позу.  Многие женщины задаются вопросом, можно ли беременным спать на животе. Это возможно, но только до 10–13 недель.  В первом триместре матка еще не выходит за пределы лона, и можно безопасно лежать на животе – плоду это не повредит.  Далее...

Все знают, насколько важен хороший и крепкий сон для нашего организма. Еще большее значение он приобретает во время вынашивания малыша. Беременная женщина нуждается в качественном отдыхе и должна хорошо высыпаться, несмотря на некоторые очевидные неудобства...