Беременность — счастливое время для большинства женщин. Но нагрузки, с которыми сталкивается организм будущей мамы, вызываю огромное количество трудностей. Например, проблемы со сном. Почему будущие мамы плохо спят и что можно с этим сделать, рассказываем в нашей статье. Как правильно спать во время беременности В период ожидания малыша многое мешает хорошо спать: от физического дискомфорта (храп, затрудненное дыхание, боль в спине, частые позывы к мочеиспусканию) до эмоциональных переживаний. Однако большинство проблем можно решить правильной организацией спального места...

Беременность — время, когда привычная жизнь меняется буквально во всём И один из первых вопросов, который начинает тревожить будущую маму ещё до того, как округлится живот: а можно ли продолжать спать на животе? Те, кто привык засыпать именно так, часто боятся, что теперь придётся мучительно переучиваться. Спешим успокоить: в первом триместре спать на животе можно и безопасно. И вот почему. На ранних сроках матка ещё очень мала — она располагается глубоко в полости малого таза и надёжно укрыта лонными костями...