Adobe Premiere – популярнейшая качественная утилита для выполнения нелинейного монтажа с профессиональными инструментами и большим набором эффектов. Многие известные операторы и режиссеры нашли в Адобе Премьер немало полезных и высококлассных функций для создания своих голливудских «шедевров». Программа поддерживает большое количество форматов и предлагает широчайший набор настроек для сохранения видео. Файлы проекта, открытого в Premiere Pro, можно экспортировать в другие продукты Adobe для наложения эффектов или обработки звука...

Много форматов и , их защитников. Тонкую специфику по каждому вы можете прочитать в Википедии. Я лишь рекомендовал следующие Настройки: Нажимаем файл-экспорт, медиаконтент В открывшемся окне выбираем следующее: 1) Формат h264 2) Кликаем по названи файла, сохраняем нужное название и указываем путь. 3) Тыкаем "С атрибутами исходного файла". 4) Мотаем вниз и выбираем качество 10 мегабит в секунду. Это будет Средняя по качеству картинка с небольшим объёмом...