Как научиться управлять эмоциями? Рабочие техники, которые вернут вам контроль над вашей жизнью!
Как совладать со своими эмоциями в моменте?
Однажды, медитируя в лодке посредине реки, дзенский монах Лин Чи так глубоко погрузился в процесс, что ему показалось, он вот-вот обретет внутренний покой. В этот миг о борт его лодки что-то ударилось. Лин Чи был взбешен: «Кто посмел нарушить мой покой?! Разве не видно — я сижу медитирую и познаю дзен!». Он схватил весло, открыл глаза и приготовился к атаке.
Но оказалось, что бить веслом было некого. Это была пустая лодка, случайно отвязавшаяся от причала. Монаху ничего не оставалось, как закрыть глаза и начать присматриваться к своему гневу...
Как совладать со своими эмоциями?
На самом деле нет ничего плохого в эмоциях, пока они находятся под нашим контролем. У Бога тоже есть эмоции. Это такие эмоции, как гнев, радость, сострадание. И поскольку Господь сотворил каждого из нас по Своему образу, Он хорошо понимает, что мы чувствуем. «Гневаясь, не согрешайте: солнце да не зайдет во гневе вашем; и не давайте место диаволу»
(Ефесянам 4:26) Иногда случаются моменты, когда мы можем испытывать гнев. Это нормально. Но важно научиться контролировать себя и не согрешать в подобных ситуациях...