На самом деле нет ничего плохого в эмоциях, пока они находятся под нашим контролем. У Бога тоже есть эмоции. Это такие эмоции, как гнев, радость, сострадание. И поскольку Господь сотворил каждого из нас по Своему образу, Он хорошо понимает, что мы чувствуем. «Гневаясь, не согрешайте: солнце да не зайдет во гневе вашем; и не давайте место диаволу» (Ефесянам 4:26) Иногда случаются моменты, когда мы можем испытывать гнев. Это нормально. Но важно научиться контролировать себя и не согрешать в подобных ситуациях...

Чтобы справиться с эмоциями, нужно сначала их себе присвоить. Это не ты меня злишь, обижаешь, пугаешь. А это я злюсь, обижаюсь, боюсь. Это моя злость, моя обида, мой страх. Любая эмоция - это мой продукт, а не что-то привнесенное извне. Наши эмоции рождаются в теле. И прожить эмоции - значит установить контакт со своим телом. Когда я злюсь, обижаюсь, что со мной происходит? Какие ощущения появляются в теле? Где я наблюдаю напряжение? Когда мы осознаем внутренние процессы, у нас как будто появляется...