«Я чувствую постоянное внутреннее напряжение, быстро устаю, ничего не успеваю», «Мне тяжело отстаивать свои интересы», «Иногда я ссорюсь с близкими «на ровном месте» и не понимаю, что на меня нашло». Подобные жалобы могут быть признаком подавленного гнева. Так происходит, когда мы не умеем справляться с негативными эмоциями и можем лишь подавлять и накапливать их внутри себя. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает, зачем нам нужен гнев, почему и как нас учат...

Рассказываем, как управлять гневом Совладать с обуревающими эмоциями не так-то просто: кто нас в порыве гнева не говорил лишнего, а затем не жалел об этом? Иногда кажется, что чувства нам просто неподвластны, однако существуют некоторые лайфхаки, которые могут помочь разуму взять верх над ними. Используйте эти методы, когда чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля. СОСЧИТАЙТЕ ДО ДЕСЯТИ Это самый банальный способ, о котором наверняка слышал каждый. Однако не стоит разочаровываться в нем, не попробовав...