Правильное питание — основа комфортной жизни. Согласно исследованиям, формирование здоровых пищевых привычек снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также помогает избавиться от лишнего веса. В материале «Ленты.ру» рассказываем, как постепенно перейти на более сбалансированный рацион и что в него включить. Основные принципы правильного питания Долгое время считалось, что самое главное при переходе на правильное питание — это контроль размера порций и подсчет калорий: чем меньше их в рационе, тем быстрее удастся сбросить вес...

Сколько приемов пищи нужно? Важно ли время приема пищи? Как лучше распределять приемы пищи? Разбираемся с режимом питания на основе последних рекомендаций Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Согласно ВОЗ режим питания помогает укрепить здоровье и улучшить пищеварение. Особенно внимание режиму питанию уделяют врачи. Так как доказано, что грамотно составленный режим питания помогает организму бороться с частью болезней и быстрее восстанавливаться после них. А ещё режим питания важен людям...