Всем привет! Вот пишу я о жиросжигании, а сама думаю - много ли у нас осталось людей, которым еще работать и работать над этим непростым вопросом? Все больше вопросов о том, как уже перестать худеть. Хотя я сама, как уже не раз говорила, контролирую свое питание без поблажек и "обманных" дней, не расслабляюсь - похудеть навсегда и успокоиться, к большому сожалению, пока не удавалось никому. Видите ли, вес и метаболическое здоровье каждого из нас находятся под влиянием огромного количества факторов - как внешних, так и внутренних...

Всем привет! У нас продолжается неделя практикумов. Очень частый вопрос: как вообще подойти к режиму и распределению питания, если ты всю жизнь с утра пил пустой кофе, днем что-то кусал, хватал, грыз и заливал тем же кофе, а ужинал, как римский патриций - жирно, сочно и бес-ко-не-чно. До самой ночи. Шлифовал семечками, чипсами, пивом и мороженым, а потом тяжело обрушивался в кровать. Заработал гастрит и/или лишний вес с разными метаболическими болячками, познакомился с Петей Жареным, пришел с покаянной головой на техобслуживание и готов работать...