Почему полезно соблюдать распорядок Режим дня полезен для детей и взрослых, поскольку в определенное время суток организм имеет свои потребности и уровень активности. Если учитывать эти факторы, то день будет максимально продуктивным, а все выполняемые действия – наиболее эффективными. Польза от соблюдения режима дня заключается в получении следующих результатов: Как составить режим дня Для составления собственного распорядка рекомендуется воспользоваться советами специалистов...

Многие из нас, услышав про «режим дня», подумают только о четком времени подъема и отхода ко сну. Но на самом деле понятие куда шире. Особенно когда речь идет о подрастающем организме. Режим дня школьника – это четкий график, который учитывает абсолютно все дела и виды активности учащегося: сон, питание, учебу, хобби, отдых и даже «ничегонеделание». Если распорядок составлен правильно, ребенок будет меньше уставать и лучше усваивать информацию. А вот если режим несбалансированный или вовсе отсутствует, школьнику будет сложно все успевать, какие-то дела и вовсе останутся «за бортом»...