Не у всех есть возможность устанавливать свое собственное расписание на день. Но даже если вы работаете на традиционной работе, вы можете распределить свои задачи так, чтобы получать больше от своего рабочего времени. Описываю ключевые инсайты из книги «Таймхакинг: Как наука помогает нам делать всё вовремя» для оптимизации своего ежедневного графика, чтобы делать больше и соблюдать баланс в своей жизни. «Выбор определенного времени - это еще не все, но это важно». - Даниэль Пинк «Таймхакинг: Как...

Кому из нас не приходилось составлять для себя «идеальный» распорядок дня… чтобы через несколько дней понять, что мы откусили больше, чем способны прожевать? В итоге мы отказываемся от этой идеи, решив, что «графики и планы не для меня» — и продолжаем ничего не успевать и быть недовольными жизнью. А ПРИЧИНА ВОТ В ЧЕМ... Если вы включаете в ваш распорядок какие-либо рутинные действия, при этом не понимая толком, для чего вам это нужно и чего вы хотите этим добиться, вы с большой вероятностью получите нежелательные последствия, такие как дополнительный стресс, перегруженность и чувство вины...