Как составить рацион питания для похудения, часть 2. "Что кушать?"
Как составить правильный рацион питания и придерживаться его, если готовить практически нет времени?
Когда дело доходит до составления рациона абсолютно любого человека, который решил заняться правильным, сбалансированным питанием, мы сталкиваемся со скудным разнообразием продуктовой корзины клиентов. Основная масса продуктов приходится на молочные и кисломолочные продукты (молоко, йогурты, творог, сырки, сыр (не всегда должного качества), творожные сыры). Затем переходим к гарнирам (картофель, гречка, рис, макаронные изделия). Ну и конечно мясные продукты (курица, говядина, свинина). А что касается...