Когда дело доходит до составления рациона абсолютно любого человека, который решил заняться правильным, сбалансированным питанием, мы сталкиваемся со скудным разнообразием продуктовой корзины клиентов. Основная масса продуктов приходится на молочные и кисломолочные продукты (молоко, йогурты, творог, сырки, сыр (не всегда должного качества), творожные сыры). Затем переходим к гарнирам (картофель, гречка, рис, макаронные изделия). Ну и конечно мясные продукты (курица, говядина, свинина). А что касается...

Правильное питание — основа комфортной жизни. Согласно исследованиям, формирование здоровых пищевых привычек снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также помогает избавиться от лишнего веса. В материале «Ленты.ру» рассказываем, как постепенно перейти на более сбалансированный рацион и что в него включить. Основные принципы правильного питания Долгое время считалось, что самое главное при переходе на правильное питание — это контроль размера порций и подсчет калорий: чем меньше их в рационе, тем быстрее удастся сбросить вес...