Сбалансированное питание подобно мозаике, каждый кусочек которой дополняет друг друга, создавая единую картину. В питании эту роль выполняют белки, жиры и углеводы. Для поддержания здоровья важно не просто потреблять их регулярно, но и делать это правильно...

Как составить меню на день? Лайки на пост и сохраняем ,чтобы не потерять. Если вы наблюдаете за собой срывы или жор под вечер,а мб вовсе отсутствие прогресса ,возможно просто в вашем рационе нет БАЛАНСА...