Как составить план тренировок дома? Да легко! Никто кроме вас самих не знает вас лучше, и никто кроме вас не составит лучшего плана тренировок на неделю дома! Как правильно составить план тренировок...

Добрый день, дорогие мои читатели-фитнесисты! По вашим комментариям, и своим наблюдениям, я сделала вывод, что подавляющее большинство тех, кто хочет тренироваться дома, просто не знают и не понимают, что и как им делать...